ในขณะที่คุณพยายามลดน้ำหนัก นี่คือเหตุผลที่คุณควรสวมรองเท้าแตะกระต่าย

คุณคงไม่คิดเชื่อมโยงรองเท้าแตะกระต่ายกับการลดน้ำหนัก แต่เมื่อคุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ คุณอาจจะควรทำอย่างนั้น อย่างน้อยก็เปรียบเสมือน นี่คือเหตุผลมีสิ่งหนึ่งที่ผู้ควบคุมอาหารทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่า: การลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกๆ พูดได้คำเดียวว่าเหนื่อย มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงสองประการสำหรับเรื่องนี้

อย่างแรกคือเซลล์ไขมันคือถังขยะ

ในร่างกายคุณ ที่ศูนย์กลางของการเรียกไขมันทุกครั้งเป็นที่เก็บข้อมูลที่ร่างกายล็อคสารพิษ เมื่อเซลล์ไขมันเหล่านั้นถูกเผาผลาญเพื่อเป็นเชื้อเพลิง สารพิษเหล่านั้นทั้งหมดจะถูกทิ้งเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ ตลอดทั้งวัน ทุกวัน ตราบเท่าที่คุณกำลังอดอาหาร นี้สามารถทำให้คุณเหนื่อยมากที่เกี่ยวข้อง :  ดื่มน้ำเพิ่มวันละ 1 ถึง 3 ถ้วยสำหรับการลดน้ำหนัก สุขภาพ – การศึกษา

อย่างที่สองคือ ในการลดน้ำหนัก 

คุณมักจะบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าที่จำเป็นเพื่อให้ทำงานในระดับสูงสุด หมายความว่า สำหรับคุณที่จะใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิง บางครั้งคุณจำเป็นต้องขาดน้ำมัน และมันจะไม่รู้สึกดี

แต่ข่าวดีก็คือ… ฉันอยากให้คุณผ่อนคลายในช่วงที่เหนื่อยล้านี้ คุณไม่จำเป็นต้องใส่รองเท้าแตะหูกระต่ายจริงๆ แต่นั่นคือแนวทางของฉันที่จะทำให้มันง่ายขึ้นระหว่างการควบคุมอาหาร ข้อได้เปรียบที่ยิ่ง

ใหญ่ที่สุดคือคุณจะไม่ถูกล่อลวงให้ทำกิจกรรม

ที่ทำให้จิตตานุภาพของคุณหมดลงโดยไม่จำเป็นจิตตานุภาพเป็นหน้าที่ขององค์ความรู้ที่ให้คุณสามารถควบคุมตนเองได้ และเราทุกคนสามารถเข้าถึงพลังนี้ได้ในปริมาณที่จำกัด ใช้เวลาประมาณสิบห้านาทีก่อนที่เราจะหมด แม้จะมีความตั้งใจดีที่สุด แต่เรายอมจำนนต่อการทดลองกินสิ่งที่เราสาบานว่าจะไม่ทำ นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องมีโปรแกรมที่คาดการณ์ว่าความมุ่งมั่นของคุณจะหมดลงและได้ดูแลคุณ

ลองดูสตูดิโอโยคะนี้ที่ทำจากเกลือทั้งหมด

ตัวทำลายจิตตานุภาพครั้งใหญ่ตัวแรกคือการออกกำลังกาย การผลักดันตัวเองให้ออกกำลังกายในช่วงการลดน้ำหนักในระยะเริ่มต้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งในโปรแกรมของฉัน อันที่จริง การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ยืนกรานที่จะออกกำลังกายนั้นลดน้ำหนักน้อยที่สุดในกลุ่มใด ๆ แคลอรีที่เผาผลาญไปไม่ได้ชดเชยสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณกินจนหมดและกินตามแผน ความจริงก็คือคุณสามารถสร้างความเสียหายด้วยปากของคุณได้

มากกว่าที่คุณสามารถชดเชยได้บนลู่วิ่ง

ต่อไปเป็นความเครียด จำไว้ว่าคุณมีรองเท้าแตะกระต่าย! อย่าปฏิเสธการเป็นประธานในการระดมทุน PTA ครั้งใหญ่ อย่ายอมรับโครงการในที่ทำงานที่จะหมายถึงสัปดาห์ที่นอนไม่หลับ พยายามทุกวิถีทางที่ทำได้เพื่อลดระดับชีวิตเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งใหญ่ที่คุณทำอยู่ได้รับพื้นที่และความเคารพที่พวกเขาสมควรได้รับ

Credit : เว็บสล็อต